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オナオブルーベリー15

最高におすすめ

調理 10分 難易度 EASY 182 kcal
#ダイエット #低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 15 g
  • 液体アロース 15 ml
  • オートミール 20 g
  • 無糖ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.03 g 56%
たんぱく質 10.26 g 18%
脂質 6.85 g 27%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    全ての材料を混ぜて冷蔵庫に入れ、翌日食べる

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