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スパムと卵のチャーハン

調理 15分 難易度 EASY 637 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ペクセル 低糖オイスターソース 10 g
  • 醸造醤油 20 g
  • 雑穀ご飯 1 人分
  • 卵2個のスクランブルエッグ 1 人分
  • スパム 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.78 g 42%
たんぱく質 31.15 g 20%
脂質 27.33 g 39%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    スパムを小さく切ります

  2. 2

    卵をボウルに割り入れて溶きます

  3. 3

    フライパンに油をひいてスパムを炒めます

  4. 4

    スパムがきつね色になったらご飯を加えて炒めます

  5. 5

    溶き卵をフライパンに入れ、ご飯とよく混ぜながら炒めます

  6. 6

    味を見て塩とコショウで仕上げます

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