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しっとり卵蒸し

しっとり卵蒸し

調理 10分 難易度 EASY 158 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 水 200 ml
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.87 g 2%
たんぱく質 14.2 g 40%
脂質 9.07 g 58%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    卵2個と熱湯を混ぜて塩で味付けする

  2. 2

    電子レンジで2分加熱し、30秒ごとに様子を見ながらさらに加熱する

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