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秘密カレー（1人前）

592 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 百歳カレー やや辛口 1 回分
  • 炒め玉ねぎ 1 回分（調理後1カップ）
  • バター 1 スプーン
  • 玄米ご飯 半分 105 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.82 g 40%
たんぱく質 6.37 g 4%
脂質 36.67 g 55%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎと人参を加えて一緒に炒める

  5. 5

    カレーパウダーと水を加えて煮込む

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    適度に煮詰めたら、完成したカレーを器に盛る

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