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ダイエット用ビビンバレシピ
ツナ缶はスプーンで押して油を切ります。
キュウリと唐辛子を4本、一口大に切ります。
青唐辛子1本を細かく刻み、にんにく2〜3片をみじん切りにしてソース用の器に入れ、減塩味噌 大さじ1（または普通味噌 1/2〜1/3）、アルロース 大さじ2/3、りんご酢 大さじ1、ごま油 大さじ2を加えます。
ボウルに油を切ったツナとキュウリ・唐辛子を入れ、こんにゃくご飯を盛り付け、海苔2枚をちぎって加えます。
ご飯の上に前もって作った味噌ソースをのせて、混ぜます。
お好みでごまをふりかけて仕上げます。
