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にんじんキンパ

難易度 NORMAL 307 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • キャロットラペ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.43 g 23%
たんぱく質 20.74 g 27%
脂質 17.24 g 50%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細切りにする

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんじんを軽く炒める

  3. 3

    巻きすの上にのりをのせる

  4. 4

    ご飯を薄く広げてのりの上にのせる

  5. 5

    炒めたにんじんをご飯の上にのせる

  6. 6

    具材を巻いてキンパを完成させる

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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