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オーバーナイトオートミール

調理 10分 376 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ジャバス ミルクプロテイン ヨーグルト 430 ml
  • フルグラ 糖質オフ 30 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.17 g 34%
たんぱく質 25.41 g 26%
脂質 17.36 g 40%
提供量 590g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミルクに入れます

  2. 2

    チアシードを加えます

  3. 3

    よく混ぜて冷蔵庫で6時間以上置きます

  4. 4

    冷やしたオートミールにフルーツとナッツをトッピングします

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