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ノーブランドクラミカレー

調理 5分 難易度 EASY 360 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 3分カレー 180 g
  • グッドミルク 50 ml
  • 生卵 1 個
  • クラミ 60 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39 g 44%
たんぱく質 18.51 g 21%
脂質 13.62 g 35%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    クラミを一口大に裂きます。

  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもを角切りにします。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、玉ねぎとじゃがいもを炒めます。

  4. 4

    じゃがいもが半分ほど火が通ったら、クラミを加えてさらに炒めます。

  5. 5

    カレーパウダーと水を加えて煮込みます。

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら、完成したカレーを皿に盛ります。

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