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ガーリックフレーク

107 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ペクセル オリーブオイル 3 ml
  • 生にんにく 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.22 g 56%
たんぱく質 5.59 g 17%
脂質 3.79 g 26%
提供量 83g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄切りにスライスする

  2. 2

    にんにくを冷水に10分ほど浸してデンプンを取り除く

  3. 3

    にんにくの水気をザルで切る

  4. 4

    フライパンにサラダ油を少量入れる

  5. 5

    中弱火でにんにくをきつね色になるまで炒める

  6. 6

    キッチンペーパーの上に取り出し、油を切る

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