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エゴマ油のワカメヌードル

190 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 醤油 30 g
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • 韓国海苔フレーク 20 g
  • ワカメヌードル 1 袋
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.12 g 11%
たんぱく質 3.75 g 8%
脂質 16.55 g 81%
提供量 244g
調理手順
  1. 1

    ワカメを冷水に浸して戻し、水気を切る

  2. 2

    麺を茹でて冷水で洗い、水気を切る

  3. 3

    フライパンにエゴマ油をひき、ワカメを炒める

  4. 4

    フライパンに麺を加え、醤油と塩で味付けする

  5. 5

    全てをよく混ぜて器に盛り、ごまをふりかける

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