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キャベツと卵の玄米ビビンバ

397 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ 70 g
  • 醸造しょうゆ（改良） 100 g
  • 焼き卵（焼卵） 1 個
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.83 g 66%
たんぱく質 19.42 g 19%
脂質 6.43 g 15%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを薄切りにする

  3. 3

    卵を溶いてスクランブルエッグを作る

  4. 4

    フライパンで玄米ご飯を温める

  5. 5

    野菜をフライパンで軽く炒める

  6. 6

    ご飯、野菜、卵をボウルに入れる

  7. 7

    しょうゆとごま油を加えて混ぜる

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