オートミールリゾット2

調理 20分 335 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃縮チキンストック 5 g
  • 黒こしょう 0.5 g
  • マッシュルーム 50 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • おろしニンニク 5 g
  • 鶏むね肉 50 g
  • アンカー無塩バター 12 g
  • アーモンドブリーズ(無糖) 200 ml
  • アイリッシュポリッジオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.49 g 38%
たんぱく質 18.68 g 22%
脂質 15.02 g 40%
提供量 402.5g
調理手順
  1. 1

    すべての材料を入れて電子レンジで2分加熱する

  2. 2

    混ぜてさらに2分加熱する

  3. 3

    もう一度混ぜて1分加熱する

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