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スパムミニキンパ（1本）

89 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ほうれん草ナムル 10 g
  • キンパ用たくあん 16 g
  • ビビゴ 名家の焼き海苔 0.5 g
  • スパム鶏むね肉 7 g
  • 卵焼き 2 g
  • 塩 2 g
  • 白ごはん 30 g
  • ごま油 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.31 g 55%
たんぱく質 2.79 g 12%
脂質 3.24 g 33%
提供量 69.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯に塩、ごま油、白ごまを入れてよく混ぜる

  2. 2

    スパムを細長く切り、フライパンで焼いて冷ます

  3. 3

    にんじんを細切りにし、フライパンで炒めて冷ます

  4. 4

    卵を溶きほぐし、薄焼き卵を作って細長く切る

  5. 5

    キンパ用の海苔を4等分して1枚用意する

  6. 6

    ご飯を薄く広げてのせる

  7. 7

    スパム、にんじん、卵焼きをのせる

  8. 8

    しっかり押さえながら巻く

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

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