どんぐり寒天の冷やしスープ

どんぐり寒天の冷やしスープレシピ。食欲が落ちる夏に、さっぱりと軽く楽しめます!

調理 10分 難易度 EASY 165 kcal
#低糖質 #低炭水化物
どんぐり寒天の冷やしスープ 完成写真
材料
主材料
  • どんぐり寒天 200 g
  • 冷麺スープ(市販品) 200 ml
  • きゅうり 30 g
  • 白菜キムチ 40 g
  • 味付け海苔 2 g
調味料/ソース
  • 砂糖 0.25 큰술
  • 1 큰술
  • ごま 1 티스푼
  • ごま油 1 티스푼
栄養サマリー
炭水化物 35 g 85%
たんぱく質 3 g 7%
脂質 1.5 g 8%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    どんぐり寒天は1cm幅のスティック状に均等に切って準備します。

  2. 2

    きゅうりは細切りにし、白菜キムチは細かく刻んでから砂糖小さじ0.5とごま油小さじ1を加えて下味を付け、よく和えます。

  3. 3

    市販の冷麺スープに酢大さじ1を加えて、酸味と旨味のバランスを調整します。

  4. 4

    器に切ったどんぐり寒天を入れ、その上に味付けしたキムチと千切りきゅうりをきれいに盛り付けます。

  5. 5

    よく冷やした冷麺スープを器の縁からゆっくりと注ぎ、具材が崩れないようにします。

  6. 6

    最後に味付け海苔を砕いてのせ、ごま小さじ1をふりかけて香ばしさをプラスして仕上げます。

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