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ケール・アップル・バナナジュース

137 kcal

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画像準備中

材料

主材料

バナナ 0.5 個
りんご 0.5 個
ケール 1 人分

調味料/ソース

水（ミネラルウォーター） 200 ml

栄養サマリー

炭水化物 34.44 g 88%

たんぱく質 2.11 g 5%

脂質 1.08 g 6%

提供量 440ml

調理手順

1

ケール、りんご、バナナをよく洗って下処理する
2

りんごとバナナの皮をむき、適当な大きさに切る
3

ミキサーにケール、りんご、バナナと水を入れる
4

なめらかになるまで攪拌する
5

カップに注ぎ、すぐにお召し上がりください

AI 영양사 앤디

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