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ケール・リンゴ・バナナジュース

137 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 0.5 個
  • リンゴ 0.5 個
  • ケール 1 人分
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
栄養サマリー
炭水化物 34.44 g 88%
たんぱく質 2.11 g 5%
脂質 1.08 g 6%
提供量 390ml
調理手順
  1. 1

    ケールをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    リンゴは皮をむき、種を取り除いて、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切ります。

  4. 4

    すべての材料をミキサーに入れ、水を加えます。

  5. 5

    材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します。

  6. 6

    グラスに注いで飲みます。

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