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低脂肪ギリシャヨーグルト

難易度 EASY 380 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プロバイオティクス10プラス 親生乳酸菌 5 g
  • メイルミルク 低脂肪 1% 900 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49 g 51%
たんぱく質 27 g 28%
脂質 9 g 21%
提供量 905g
調理手順
  1. 1

    乾いた布の上に無糖プレーンヨーグルトを置きます

  2. 2

    冷蔵庫で4〜6時間ほど水気を切ります

  3. 3

    水気が切れたらヨーグルトをボウルに入れます

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