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トダルポク。

207 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 1.5 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • 塩 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.12 g 23%
たんぱく質 14.72 g 28%
脂質 11.37 g 49%
提供量 292.5g
調理手順
  1. 1

    長ねぎとニンニクを小口切りにする

  2. 2

    鶏肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油を熱し、長ねぎとニンニクを炒めて香りを出す

  4. 4

    鶏肉を加え、表面に火が通るまで炒める

  5. 5

    餅を加えて一緒に炒める

  6. 6

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、砂糖を加えて味付けする

  7. 7

    少し水を入れて餅と鶏肉に火が通るまで煮る

  8. 8

    餅と鶏肉に火が通ったら卵を加え、混ぜながら加熱する

  9. 9

    モッツァレラチーズをのせて溶けたら完成

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