ディディミニ きゅうり海苔ビビンバ(納豆なし、発芽玄米)

超簡単きゅうりと海苔のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 564 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • コムコム 鶏むね肉キューブ ピリ辛チョンヤン 100 g
  • ヘッパン 発芽玄米ご飯 105 g
  • 生にんにく 3 片
  • クァンチョン海苔 4 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • ごま 3 g
  • えごま油 20 g
  • りんご酢 15 g
  • しょうゆ 22 g
  • アルロース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 52.8 g 35%
たんぱく質 24.15 g 16%
脂質 32.12 g 48%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    きゅうり1本を食べやすい一口サイズに切ります。(きゅうりの種が気になる場合は少し取り除いてください。気にならない方はそのままでOKです)

  2. 2

    にんにく1〜3片をみじん切りにします。食感を楽しみたい方は少し粗めに切ってください。

  3. 3

    鶏むね肉を細かくカットします。

  4. 4

    発芽玄米ご飯を器に盛ります。(こんにゃく米が消化しにくい場合は雑穀米や白米でも大丈夫です)

  5. 5

    ご飯の上に切ったきゅうりをのせ、味付けしていない海苔2枚をちぎってのせ、その上に鶏むね肉をトッピングします。

  6. 6

    調味料を混ぜてソースを作ります。納豆を加えるとさらに美味しくなります!

  7. 7

    器にソースをかけて完成です!

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