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スパムマヨ丼

難易度 EASY 583 kcal
#スパムマヨ丼 #スパム料理 #簡単なワンボウルご飯 #丼もの #マヨネーズ #家ごはん #一人ごはん #一食分 #時短料理 #キャンプ料理
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 7 g
  • 雑穀ご飯 150 g
  • イッツベター フレッシュマヨネーズ 20 g
  • 低カロリーテリヤキソース 20 g
  • 生卵 1 個
  • 鶏むね肉ハム 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.03 g 37%
たんぱく質 34.09 g 23%
脂質 25.88 g 40%
提供量 352g
調理手順
  1. 1

    スパムと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに油をひいてスパムと玉ねぎを炒める

  3. 3

    醤油、砂糖、みりんを加えて味付けしながら炒める

  4. 4

    ご飯を器に盛って炒めたスパムをのせる

  5. 5

    マヨネーズと黒胡椒をかける

  6. 6

    お好みで青ねぎと目玉焼きをのせる

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