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キャベツトルティーヤ

588 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン圧搾オリーブオイル 3 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 2 個
  • トマトソーススパゲッティ 50 g
  • スリラチャソース 4 g
  • ストリングチーズ 3 個
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.69 g 33%
たんぱく質 35.38 g 26%
脂質 24.68 g 41%
提供量 507.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツの葉をきれいに洗い、水気を拭き取る

  2. 2

    鶏むね肉を細かく裂く

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    炒めた鶏むね肉に塩とコショウで味付けする

  5. 5

    キャベツの葉の上に鶏むね肉をのせて巻く

  6. 6

    お好みのソースを添えて食べる

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