春雨ジャグリ

626 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 春雨 0.5 人分
  • 玉ねぎ 70 g
  • スパム クラシック 100 g
調味料/ソース
  • オリゴ糖 8 g
  • 刻みニンニク 5 小さじ
  • 牛骨スープ 40 g
  • 黒コショウ 1 g
  • ツナエキス 1 g
  • コチュジャン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 67.77 g 43%
たんぱく質 17.73 g 11%
脂質 32.79 g 46%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    春雨をぬるま湯に10分ほど浸して戻す。

  2. 2

    豚肉、玉ねぎ、長ねぎ、じゃがいも、ズッキーニを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら、玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    コチュジャン、醤油、刻みニンニク、唐辛子粉を加えてよく混ぜる。

  6. 6

    水200mlを注ぎ、材料が煮立ったら戻した春雨を加える。

  7. 7

    すべての材料に火が通るまで中火で煮詰める。

  8. 8

    最後に長ねぎを入れてさらに1分煮る。

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