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おぼろ豆腐グラタン

460 kcal
#低カロリー #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 30 g
  • ヘンボクハンドウ コクのあるおぼろ豆腐 350 g
  • クラフト シュレッドモッツァレラチーズ 50 g
  • ピザソース 70 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.73 g 23%
たんぱく質 32.84 g 29%
脂質 24.68 g 48%
提供量 557g
調理手順
  1. 1

    電子レンジで5分加熱

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