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鴨プルコギチャーハン

313 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • ミニ海苔ふりかけ 2 g
  • 白菜キムチ 1 반찬그릇
  • 鴨プルコギ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.72 g 29%
たんぱく質 14.31 g 17%
脂質 19.47 g 54%
提供量 247g
調理手順
  1. 1

    鴨肉と野菜を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油を敷き、鴨肉を炒める

  3. 3

    肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れてソースとともに全体をよく炒める

  5. 5

    味を調えて、完成した料理を皿に盛る

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