カレー(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ)

調理 30分 難易度 EASY 492 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 500 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生にんじん 153 g
  • 玉ねぎ 182 g
  • じゃがいも(生) 188 g
  • オトゥギ カレー辛口パウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.84 g 64%
たんぱく質 9.76 g 7%
脂質 17.24 g 29%
提供量 1073g
調理手順
  1. 1

    野菜をさいの目に切って準備します。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、中火で切った野菜を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎがきつね色になり始めたら、十分な量の水を加えて野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  4. 4

    カレーパウダーを少しずつ加えます。

  5. 5

    とろみと味を見ながら、さらにカレーパウダーや水を加えて仕上げます。

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