一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツとツナの丼

調理 20分 難易度 EASY 430 kcal
#キャベツ丼 #ツナ料理 #簡単丼 #ワンボウル料理 #ダイエットメニュー #やさしい料理 #キャンプ料理 #節約レシピ #超簡単レシピ #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 10 g
  • キャベツとツナの炒飯 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.69 g 52%
たんぱく質 25.87 g 24%
脂質 11.39 g 24%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、千切りにする

  2. 2

    玉ねぎと人参を薄切りにする

  3. 3

    ツナ缶の油を切って用意する

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、人参、キャベツを炒める

  5. 5

    野菜がしんなりしたら、ツナを加えてよく混ぜる

  6. 6

    醤油、オイスターソース、こしょうで味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼に仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘