O.N.O ベーシック 🥸

Name: O.N.O ベーシック 🥸
Total time: 5 min
Yield: 282 g
Ingredients: ブルーベリー（冷凍） 50 g; ヘンプシード 2 g; チアシード 10 g; グリーンデンマーク アーモンド 190 ml; ロールドオート 30 g

オートミール＋アーモンドミルク＋チアシード＋ヘンプシード

調理 5分難易度 EASY 243 kcal

#O.N.O ベーシック #簡単料理 #基本レシピ #一食分 #料理初心者 #炒め料理 #家庭料理 #野菜の下ごしらえ #時短料理 #シンプルレシピ

画像準備中

材料

主材料

ブルーベリー（冷凍） 50 g
ヘンプシード 2 g
チアシード 10 g
グリーンデンマークアーモンド 190 ml
ロールドオート 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 33.31 g 54%

たんぱく質 7.42 g 12%

脂質 9.46 g 34%

提供量 282g

調理手順

1

混ぜ合わせる
2

最低4時間置く

O.N.O ベーシック 🥸

AI 영양사 앤디