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オナオ 30 ベーシックベース

オートミール＋アーモンドミルク＋チアシード

調理 5分 難易度 EASY 206 kcal
#オナオ #ベーシックベース #ミックスベース #即席料理 #簡単食 #パウダーソース #サラダドレッシング #健康食 #韓国料理 #ベース料理
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • グリーンデンマーク アーモンド 190 ml
  • ロールドオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.09 g 52%
たんぱく質 6.54 g 13%
脂質 8.2 g 35%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    混ぜ合わせる

  2. 2

    最低4時間置く

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