バナナとアロニアのスムージー

調理 5分 難易度 EASY 118 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロニア 30 g
  • いちご 6 個
  • バナナ 60 g
調味料/ソース
  • ソウル牛乳 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 27.78 g 82%
たんぱく質 2.77 g 8%
脂質 1.56 g 10%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    バナナとアロニアをきれいに洗う

  2. 2

    バナナの皮をむき、切り分ける

  3. 3

    ミキサーにバナナ、アロニア、牛乳を入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌する

  5. 5

    グラスに注いで完成

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