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ツナおにぎり（のり）

調理 10分 難易度 EASY 584 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • のりふりかけ 30 g
  • 白ごはん 1 公
  • ツナ缶 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.14 g 57%
たんぱく質 38.27 g 26%
脂質 10.57 g 16%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備する

  2. 2

    ツナにマヨネーズ、塩、コショウを加えて混ぜる

  3. 3

    ご飯に塩とごま油を加えて混ぜる

  4. 4

    ご飯を適量とって丸める

  5. 5

    ご飯の中央にツナの具を入れて形を整える

  6. 6

    のりでおにぎりを包む

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