豚肉と玉ねぎの炒め物

味付け:オイスターソースがメイン(120gあたり大さじ1)。一味唐辛子や豆板醬なども追加可能です。

調理 10分 難易度 EASY 280 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 200 g
  • 豚ロース(生) 120 g
調味料/ソース
  • 一味唐辛子 6 スプーン
  • ナムヘオイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 25.66 g 36%
たんぱく質 30.83 g 44%
脂質 6.16 g 20%
提供量 336g
調理手順
  1. 1

    豚肉と玉ねぎを適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱する。

  3. 3

    豚肉を先に入れて火が通るまで炒める。

  4. 4

    玉ねぎを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、こしょうで味付けする。

  6. 6

    すべての材料に火が通り、玉ねぎが透明になったら火を止める。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成。

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