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バナナバット

377 kcal

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画像準備中

材料

主材料

1日分のナッツホワイト 20 g
ダーク 72% 12 g
スペシャルダークチョコレートジャイアントバー 12.4 g
バナナ 81 g
100％ピーナッツピーナッツバタークランチ 17 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 39.8 g 41%

たんぱく質 9.32 g 10%

脂質 21.37 g 49%

提供量 142.4g

調理手順

1

バナナの皮をむいて適当な大きさに切ります。
2

ボウルにバナナ、牛乳、氷を入れてなめらかになるまでミキサーにかけます。
3

チョコシロップをグラスの内側に回しかけ、バナナミックスを注ぎます。
4

お好みでナッツやフルーツをトッピングして飾ります。

AI 영양사 앤디

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