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牛肉ときのこのスープ

調理 30分 難易度 NORMAL 212 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 80 g
  • 生にんじん 30 g
  • 牛ヒレ肉 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.16 g 15%
たんぱく質 16.45 g 30%
脂質 13.09 g 54%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    牛肉ときのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にごま油をひき、牛肉を炒める

  3. 3

    牛肉に半分火が通ったら、きのこを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水を入れて煮立てる

  5. 5

    しょうゆ（またはだし醤油）、塩で味を調える

  6. 6

    ねぎとにんにくを加えてひと煮立ちさせる

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