オートミールチョコ

111 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココア 5 g
  • クイックオートミール 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.51 g 67%
たんぱく質 4.45 g 15%
脂質 2.23 g 17%
提供量 30g
調理手順
  1. 1

    オートミールとココアパウダーをボウルに入れる

  2. 2

    牛乳を注ぎ、よく混ぜる

  3. 3

    電子レンジで2分加熱する

  4. 4

    チョコレートとナッツをのせる

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