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豆乳ヴィーガンクリーム

985 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 黒砂糖 45 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • キャノーラ油 20 g
  • 豆乳 1000 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.4 g 37%
たんぱく質 46.4 g 18%
脂質 49.9 g 45%
提供量 1075g
調理手順
  1. 1

    豆腐と玉ねぎを細かく切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます

  3. 3

    豆腐を加えて一緒に炒めます

  4. 4

    炒めた材料を豆乳と一緒にブレンダーで滑らかになるまで混ぜます

  5. 5

    塩とコショウで味を整えます

  6. 6

    フライパンに戻し、クリーミーになるまで煮ます

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