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0318 牛肉と大根のスープ

598 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 15 g
  • 塩 2 g
  • みじん切りにんにく 10 g
  • ツナエキス 20 g
  • 長ねぎ 20 g
  • 大根 190 g
  • 牛肩肉 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.35 g 8%
たんぱく質 42.54 g 29%
脂質 41.73 g 63%
提供量 407g
調理手順
  1. 1

    大根を薄切りにする

  2. 2

    牛肉を一口大に切る

  3. 3

    鍋にごま油をひいて牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に火が通ったら大根を加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を加えて煮る

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

  7. 7

    長ねぎを小口切りにして入れ、ひと煮立ちさせる

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