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鶏胸肉ときのこの炒め物

237 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • グリル鶏胸肉 100 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • エリンギ 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • オットギ食用油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 17.54 g 28%
たんぱく質 28.26 g 46%
脂質 7.02 g 26%
提供量 306g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    きのこを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を敷き、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったら、きのこを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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