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牛バラ肉と卵

調理 30分 難易度 NORMAL 521 kcal
#牛バラ肉と卵 #牛肉料理 #卵料理 #超簡単レシピ #ワンボウル料理 #おうちごはん #朝食 #炒め物 #高タンパク料理 #ダイエットメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ミョンガ牛プルコギのタレ 26 g
  • 長ねぎスライス 10 g
  • 牛バラ肉スライス 100 g
  • 白ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.15 g 46%
たんぱく質 32.52 g 26%
脂質 15.66 g 28%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を一口大に切る

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩で味を調える

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛バラ肉を炒める

  4. 4

    牛バラ肉がほぼ火が通ったら卵液を流し入れる

  5. 5

    弱火で卵が固まるまでかき混ぜながら調理する

  6. 6

    出来上がった料理を皿に盛り付ける

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