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ブルーベリー チョコレート オーバーナイト オートミール

調理 5分 難易度 EASY 290 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 60 g
  • アロロースプラス 10 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 1 팩
  • 無糖ココアパウダー 7 g
  • チアシード 6 g
  • ロールドオーツ 41 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.01 g 67%
たんぱく質 9.15 g 11%
脂質 7.86 g 22%
提供量 314g
調理手順
  1. 1

    オートミール、牛乳、ブルーベリー、チョコチップを用意する

  2. 2

    密閉容器にオートミールと牛乳を入れてよく混ぜる

  3. 3

    ブルーベリーとチョコチップを加えて再度混ぜる

  4. 4

    冷蔵庫で6〜8時間、または一晩寝かせる

  5. 5

    完成したオートミールを取り出して食べる

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