一覧へ戻る

KR EN JP

パン.

470 kcal

#パン #ホームベーキング #食パン #生地 #簡単パン #オーブン料理 #イーストパン #基本パン #週末料理

画像準備中

材料

主材料

ギリシャヨーグルト 15 g
蒸しサツマイモ 0.2 個
スモーク鶏もも肉 90 g
レタス 0.8 人分
米粉パン 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 59.44 g 49%

たんぱく質 27.6 g 23%

脂質 15.1 g 28%

提供量 279g

調理手順

1

小麦粉、イースト、砂糖、塩を混ぜます。
2

ぬるま湯と牛乳を加えて生地をこねます。
3

バターを加え、なめらかになるまでこねます。
4

生地を1時間発酵させます。
5

生地を分割して丸めます。
6

生地をパン型にのせて2次発酵させます。
7

180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!