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オナオ シナモン

366 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 30 g
  • シナモンパウダー 50 g
  • メイル豆乳 99.9 190ml 190 ml
  • ヘンプシード 5 g
  • ロースト亜麻仁 5 g
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.52 g 55%
たんぱく質 14.54 g 16%
脂質 12.05 g 29%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    シナモンパウダーと砂糖をボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    小麦粉、ベーキングパウダー、塩を加え、よく混ぜる

  3. 3

    牛乳と卵を溶いて生地に加え、混ぜる

  4. 4

    フライパンにバターをひいて生地を流し込み、焼く

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼いて皿に盛る

  6. 6

    上からシナモンシュガーを振りかけて仕上げる

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