バジルリゾット

369 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく(皮なし) 6 g
  • 有機オートミール 50 g
  • 玉ねぎ 55 g
調味料/ソース
  • アイライス油 125 ml
  • バジルペースト 10 g
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 3 ml
栄養サマリー
炭水化物 57.91 g 61%
たんぱく質 8.4 g 9%
脂質 12.53 g 30%
提供量 249g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉と玉ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    米を加え、透明になるまで炒めます。

  4. 4

    白ワインを加え、煮詰めます。

  5. 5

    野菜ブイヨンを少しずつ加えながら米を炊きます。

  6. 6

    バジルペーストとバジルの葉を加えて混ぜます。

  7. 7

    パルメザンチーズを入れて仕上げます。

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