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あんこラテ

384 kcal

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画像準備中

材料

主材料

シナモンパウダー 3 g
牛乳（白牛乳） 1 紙コップ
はちみつ 1 スプーン
粒あん 90 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 67.3 g 70%

たんぱく質 11.68 g 12%

脂質 7.86 g 18%

提供量 280g

調理手順

1

小豆をきれいに洗って茹でる。
2

茹でた小豆に砂糖を加え、潰しながら煮てあんこを作る。
3

牛乳を温める。
4

カップにあんこと温かい牛乳を入れてよく混ぜる。
5

お好みでシナモンパウダーや生クリームを加える。

AI 영양사 앤디

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