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ナスのピザ

調理 20分 難易度 EASY 247 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラピザ用チーズ 1 팩
  • 生ニンジン 10 g
  • 玉ねぎ 10 g
  • 生ナス 1 개
調味料/ソース
  • ローストオニオンとガーリック入りトマトソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 16.18 g 25%
たんぱく質 17.64 g 27%
脂質 13.84 g 48%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ナスを縦にスライスする

  2. 2

    トマトソースをナスの上に塗る

  3. 3

    モッツァレラチーズとみじん切りにした玉ねぎ、パプリカをのせる

  4. 4

    オリーブオイルを少量ひいたフライパンにナスをのせる

  5. 5

    ふたをしてチーズが溶けるまで弱火で焼く

  6. 6

    できあがったナスのピザをお皿に盛り付ける

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