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カムート＋白米＋こんにゃくご飯。

376 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく米 200 g
  • カムートご飯 120 g
  • 白ごはん 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.35 g 88%
たんぱく質 9.82 g 10%
脂質 0.93 g 2%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    カムートをきれいに洗う

  2. 2

    白米とこんにゃくご飯を用意する

  3. 3

    カムート、白米、こんにゃくご飯を混ぜる

  4. 4

    炊飯器に入れて水を加える

  5. 5

    炊き上がったご飯を混ぜて完成

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