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バジルリゾット（グリーン）

320 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オーガニックオートミール 40 g
  • 干し椎茸 2.5 g
  • 生にんにく 4 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
  • ソレール ロメロ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル（250ml） 1.5 ml
  • オーガニックチェダースライスチーズ 9 g
  • 塩 0.6 g
  • アイライスミルク 100 ml
  • バジルペースト 9 g
栄養サマリー
炭水化物 46.68 g 57%
たんぱく質 8.42 g 10%
脂質 12.2 g 33%
提供量 216.6g
調理手順
  1. 1

    バジル、玉ねぎ、にんにくを洗ってみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    米を加えて透明になるまで炒めます。

  4. 4

    白ワインを加えてアルコールを飛ばします。

  5. 5

    ブイヨンを数回に分けて加えながら、米を炊きます。

  6. 6

    バジルペーストを加えてよく混ぜます。

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えます。

  8. 8

    パルメザンチーズを振りかけて完成です。

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