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薄切り豚バラ卵炒め

321 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ビビゴ 牛骨スープ 100 g
  • ヘッサルダム 濃口醤油 3 g
  • オイスターソース 5 g
  • みじん切りニンニク 1 ティスプーン
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 激辛コチュジャン 5 g
  • ゆで卵 2 個
  • 薄切り豚バラ肉 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.02 g 11%
たんぱく質 21.82 g 27%
脂質 21.57 g 61%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    薄切りの豚バラ肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひいて豚バラ肉を炒める

  4. 4

    豚肉が8割ほど火が通ったら卵を加えて素早く混ぜながら炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    完成した炒め物をお皿に盛る

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