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ハムチーズトースト

難易度 EASY 403 kcal

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ハムチーズトースト完成写真

材料

主材料

スライスハム 50 g
アラゴーダスライス 28 g
目玉焼き 1 장
トースト用食パン 1 スライス

調味料/ソース

トマトケチャップ 10 g

栄養サマリー

炭水化物 41.11 g 32%

たんぱく質 27.65 g 22%

脂質 25.76 g 46%

提供量 169g

調理手順

1

食パンにバターを塗る
2

食パンの上にハムとチーズをのせる
3

もう一枚の食パンをかぶせる
4

予熱したフライパンにトーストをのせる
5

両面がきつね色になるまで焼く
6

食べやすい大きさに切る

AI 영양사 앤디

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