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オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 206 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アイスランド風ギリシャヨーグルト ティーク 80 g
  • グリーンデンマークオーツミルク 120 ml
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.94 g 23%
たんぱく質 11.66 g 22%
脂質 12.75 g 55%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルト80g、オートミール40g、オーツミルク80gを入れて混ぜます。

  2. 2

    2時間以上待ちます。

  3. 3

    食べます。

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