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食感のあるオートミールブラウニー

グラムチェック-(˃̶᷄‧̫ ˂̶᷅๑ ) もう一度!!

調理 15分 難易度 EASY 403 kcal
#オートミール #ブラウニー #食感のあるおやつ #小麦粉不使用 #健康おやつ #ダイエットデザート #オーブンなしベーキング #オートミールレシピ #チョコレートブラウニー
画像準備中
材料
主材料
  • スマート・アロース 30 g
  • 生卵 1 個
  • 無糖ココアパウダー 40 g
  • オートミールオリジナル 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.61 g 62%
たんぱく質 19.47 g 16%
脂質 11.41 g 21%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    オートミールとココアパウダーを大さじ1ずつ入れて混ぜる

  2. 2

    卵を加えて混ぜる

  3. 3

    水を大さじ4入れる

  4. 4

    器に油を塗り、1分ごとに3回加熱する

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